かれ~うどん&もなかVer2.0

ベンチプレス…デッドリフト……パワーマックス……あとはわかるな? 軽さは不要、筋肉の加護あれ

2016年度筋肉工場製造計画

気が向いたら、わたくしのお胸の
アスリチューンロゴの辺りをポチッとお願いいたします押忍!
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

にほんブログ村



おはようございます、今朝は早朝の京王線の特急に揺られております。
この時間でもけっこう人多いのですね。

さてわたくし、本日より浜松町勤務となります。
勤務時間は一般的な9:00〜18:00。
当家は東京の西の方にございまして、朝ですとゆっくり運転の京王線に乗らないと都内に出られないので、電車に乗ってる時間は1時間30分程が見込まれます。
余裕を持って出勤するためにはまあ6:55とかの電車に乗らないといけないでしょうね。

帰りは京王線の特急や準特急が走っているのでまだマシですが、定時退社したとしても府中のジムにたどり着くのは19:00前後でしょう。
そもそも定時退社できるなんてあまり思っておりませぬ。
こんなんじゃあまた、トレーニング不足で物言わぬ筋肉(カミサマ)たちが路頭に迷い体重減は必至…

そこでですね、わたくしない知恵絞って考えたんですよ、通勤時間を少しでも減らして、ワークアウトの時間を少しでも増やせないかと。
せや!

image


エクストリーム出社前提で筋肉工場増やしたらええやんけ!!

浜松町の駅前には、幸いにもゴールドジム浜松工場がございます。
わたくしは現在レギュラー会員のため府中工場しか使えませんが、会員種別を関東エリア会員に変更すればすぐにでも通える…!
しかも京王線の特急が走ってる早朝6時に家を出れば、1時間ちょっとで浜松町に辿り着けるので20分程通勤時間を短縮可能…!!
おまけにこれだけ早出すれば、まず遅刻することはないでしょう! 
一石二鳥、ウェイト小一時間やってひとっ風呂浴びて出社すりゃいいじょん!!!


正直3,000円のアップチャージは痛いですが、背に腹は代えられません。
いくら有識者に「自転車には不要」と説かれようが、わたくしはベンチプレスをはじめとしたバルクアップ行為をやめる気は毛頭ないくらいですので、体づくりの安寧のためにはこの程度のダメージは安いもんでゴザッス。

あとは、毎朝5時半にブッピガン起床する気概を、わたくし自身が持てるかどうかだけでございます(白目
 


そういうわけで、本日はさっそくこれから会員種別変更手続きして、トレーニングしてからの現場への初出勤となります。
パワーマックスあるといいなあ。
よろしければ、以下のバナーをぽちっとクリックをお願いいたします!
わたくしの勤労意欲が無尽蔵にアップいたします!
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

ニート期間、終了(直球

気が向いたら、わたくしのお胸の
アスリチューンロゴの辺りをポチッとお願いいたします押忍!

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

にほんブログ村


20160531215811043

20160531215820044

この2ヶ月のパワーマックスを除いた走行距離計:2,470km

20160531215851045

CTLは最近ようやく100を超えました。
自転車の練習があまり好きではないわたくしにしては、よく乗った方でしょうか。

 
最終日の昨日は、borikoさんのデータと通信対戦したりいたしまして、


最後にちょっとした自己満足も得まして、充実感とともに2ヶ月に渡るニート期間の幕を閉じます。
けっこう長い2ヶ月間でございました。
これだけ長いお休みは、老後までもう2度とありますまい。
あったらwwwwwこまるwwwww

そういうわけでわたくしかれ〜うどん、本日より社会復帰いたします押忍!



筋肉(きみら)は再び(筋トレとチャリンコに乗る)自由のために戦う。
残業やデスマから逃れるためでなく、生き延びるためだ。
骨格筋上に存在する権利を守るために!
よろしければ、以下のバナーをぽちっとクリックをお願いいたします!
わたくしのインデペンデンス意欲が無尽蔵にアップいたします!
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

渡良瀬遊水地に初めて行ってみた

気が向いたら、わたくしのお胸の
アスリチューンロゴの辺りをポチッとお願いいたします押忍!

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

にほんブログ村



一昨日は、わたくしの実家からですとそう遠くはないものの、今まで行ってみる機会のなかった渡良瀬遊水地に行ってまいりました。
道のりは片道約45km、15年近く前にロードに乗り始めて間もない父上が良く通っていたとのことでした。

2016-05-28-08-04-49

江戸川CRを走るのは久しぶりだぜ。
この日は曇っていて気温も高くなく風もなく、非常に走りやすかったです。
しかしまあ、行けども行けどもほぼずっとサイクリングロードなわけでございまして、

2016-05-28-08-57-25

25kmほどで早々に飽きが来て、関宿城でコーラ休憩などをはさみつつ、

2016-05-28-10-04-48

ちんたら2時間近くかかって目的地に到着。
ここには初めて来ましたが、でっかい湖なのですね。

2016-05-28-10-22-03

2016-05-28-10-56-01

道幅はそれなりに広く、見通しもよく、路面も超きれい…
こんなコースが近くにあれば、毎週でも通い詰めますね、エエハイ。

2016-05-28-12-52-42

一人ではありましたが、せっかくここまで来たので1周だけ頑張ってTT。
坂道がないってのは、本当に最高ですね。
目標のAve.40km/hには届きませんでしたので、次来たときにまた挑戦いたします。
ふふ、しかし最近、表示されるパワーが低すぎて、却ってやる気を削ぎ落とされますなあパワーメーターいらねえんじゃないのか…

帰りはちょっと時間が押していたので、渡良瀬遊水地から実家まで45kmをノンストップで帰りましたが、いかに信号のないサイクリングロードといえど途中休憩をはさまないと結構疲れるものですね。
脚を止めることが少なすぎて、景色が変わらな過ぎて、途中からローラーでもやってるかのような錯覚に陥りましたが、これはこれで普段とはまた違った練習になるのかなとも思いました。

そろそろ、レースに出たいですね…



さて、明日はいよいよニート最終日…
ファイナル都民の森通院、またはファイナルヤビツ通院、はたまたファイナル宮ヶ瀬周回、どこ突っ走りましょうかね。
よろしければ、以下のバナーをぽちっとクリックをお願いいたします!
わたくしの勤労への覚悟が無尽蔵にアップいたします!
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
住人
DSC03652s
ハンドルネーム:かれ~うどん
主食:アスリチューンエナゲイン
脚質:ベンチプレッサー
職業:脳筋系底辺IT技術者
天敵:有酸素運動
概要:それは 自転車乗りというにはあまりにも大きすぎた 。大きく 分厚く 重く そして大雑把過ぎた。それは 正に肉塊だった 。

image
ハンドルネーム:BOSS(?)
主食:アスリチューンスピードキュア
脚質:クライマー見習い
職業:組込系IT技術者
概要:夫の肉塊うどん野郎のしつこい勧誘活動により、2014年9月にロードバイクを購入。近いからか、よく和田峠に行きたがる。ディズニーガチ勢。

2016-06-05-17-44-02
ニックネーム:カメー
主食:カメプロス
分類:爬虫綱カメ目イシガメ科イシガメ属クサガメ
概要:肉塊うどん野郎が小学校1年生の時に友達から譲ってもらったカメ。ズボンのポケットに入れたまま持ち帰っている途中自動車と接触、交通事故にあいながらも奇跡的に無傷で生還し、現在に至る。年中ベランダで放し飼い。

2016-05-19-13-16-43
ニックネーム:
主食:小松菜・タンポポ
分類:爬虫綱カメ目リクガメ科ヘルマンリクガメ属ヘルマンリクガメ
概要:肉塊うどん野郎が社会人2年生の時に購入したカメ。西か東かで言えばヒガシ。夏はベランダで放し飼い。
使用チャリンコ
DSC09686 - コピー
うどんサブバイク 兼
BOSS決戦用バイク/ロッキー1
車種:PINARELLO PRINCE
コンポ:5800系105
ホイール:シャマルミレ

DSC09722 - コピー
うどんメインバイク/ロッキー2
車種:PINARELLO DOGMA F8
コンポ:9070系デュラエース
ホイール:FULCRUM SPEED40C

DSC05012
BOSSメインバイク/えだまめ号
車種:Bianchi intenso
コンポ:5800系105
ホイール:WH-9000-C24-CL 
ブログ村ランキング
アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

参戦レース
■2016年
1/17
大磯クリテリウム2015-2016 第4戦
ミディアム:3位

3/5
春のとりでクリテ2016
ビギナー1:3位
ビギナー決勝ラウンド:ボロ負け

3/13
大磯クリテリウム2015-2016 第6戦
エキスパート:4位

5/1
春のしもふさクリテ2016
スポーツ2:9位
スポーツ決勝ラウンド:20位

6/26
大井町クリテリウム
エリート:7周で脚切DNF

7/10
そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2016
スポーツ2:10位
スポーツ決勝ラウンド:11位

9/18
秋のしもふさクリテ2016
スポーツ2:2位
スポーツ決勝ラウンド:落車最下位

9/25
まえばし赤城山ヒルクライム
1:28:09

10/16
川崎マリンエンデューロ ソロ2H
18位

10/23
大磯クリテリウム2016-2017 エリート・エキスパート統合クラス
32位

10/30
日の出町ヒルクライムミーティング
チェーン落ちで30:15

11/5
葉山南郷ヒルクライムスプリント チャンピオンシップ
予選、敗者復活ヒート敗退

12/11
行田クリテリウム第1戦 中級
参戦予定

12/25
大磯クリテリウム2016-2017 第3戦 エキスパート
参戦予定

■2015年
大磯クリテリウム2014-2015 第3戦
ピュアビギナー:4位

大磯クリテリウム2014-2015 第4戦
ビギナー:15位?

東京ヒルクライムHINODEステージ
初心者コース年代別20代:2位

大磯クリテリウム2014-2015 最終戦
ビギナー:2位

春のしもふさクリテ2015
ビギナー2:4位
ビギナー決勝ラウンド:3位

東京ワンダーレースサマーランド2DAYS
ビギナー:10位

7/5
そでがうらサマーサイクルロードフェスタ
ビギナー1:8位
ビギナー決勝ラウンド:12位

7/25
東京ヒルクライムOKUTAMAステージ
何位だっけ…

9/27
まえばし赤城山ヒルクライム大会
1時間28分15秒

10/4
秋のしもふさクリテ2015
ビギナー1:4位
ビギナー決勝ラウンド:ボロ負け

10/12
大磯クリテリウム2015-2016 第1戦
スポーツ:7位

10/25
日の出町ヒルクライムミーティング
29分39秒:101位

11/22
大磯クリテリウム2015-2016 第2戦
スポーツ:9位

12/6
ワイズカップ2015
参加しただけ

12/13
大磯クリテリウム2015-2016 第3戦
スポーツ:優勝

12/27
東京ワンダーレース味スタ
ビギナー:3位


■2014年
ワイズカップ2014
参加しただけ

  • ライブドアブログ